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标题: 秋季女性怎样养生更好 [打印本页]

作者: ahcow 时间: 2013-11-8 12:01
标题: 秋季女性怎样养生更好

　　秋季女性怎样养生更好？建议多喝栗子粥。

　　滋补原理：栗子粥中含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素，能为身体补充大量的营养之外，还能帮助调节肠胃。

　　材料：大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。

　　做法：1、将栗子去皮后清洗一下，然后切成碎块。

　　在锅中加入适量的谁，将栗子煮熟之后再加入大米一同熬煮成粥，最后加入少许的盐调味即能直接食用。

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