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时代在进步,身体质量在退步,是哪些原因早造成了男人的身体质量直线下滑,让我们来一起来揭开这个“时尚”的神秘面纱。
一、睡前完手机:睡前玩手机可直接影响视力和免疫能力。为了使危害降到最低,应在睡前2小时停止玩手机,并多食含蛋白质、维生素A这些对眼睛和免疫力有益的食物。
二、长时间开车:长时间驾驶汽车使睾丸受压严重,会引发不同程度的前列腺疾病。应在连续驾车一段时间后下车适当活动,并多食含锌量较高的食物,或补锌剂(例如欣易康达复合蛋白锌),来预防前列腺问题的发生。
三、熬夜加喝酒:喝酒伤肝,熬夜伤肾。羊骨和牛骨是补肾不错的食物,可适量多食;多维生素E、维生素A和D-胡萝卜素能保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害。
四、骑行运动:骑行是时下很流行的一种运动,殊不知长时间骑车,会使男性性功能下降,容易患前列腺炎,还会出现“性器感觉迟钝”“难以勃起”“睾丸慢性疼痛”等症状,建议最好是以步行运动代替骑行,并且要注意蛋白锌和番茄红素的补充,来预防骑行对前列腺和性功能造成的危害,和提高前列腺和性功能的免疫能力。 |
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