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吃什么减肥 茄汁嫩豆腐简易瘦臂食谱

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发表于 2014-1-12 03:10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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吃什么减肥 茄汁嫩豆腐简易瘦臂食谱。

  茄汁嫩豆腐瘦臂食谱:
  原料:嫩豆腐一块(约200g),番茄100g,干瑶柱(干贝)20g。
  调料:油10ml,盐5g,糖3g,香菜适量,生粉少量。
  茄汁嫩豆腐瘦臂食谱奇思妙制:
  1.干瑶柱水泡,撕成丝状;
  2.嫩豆腐小心切片,摆盘后放入蒸锅里大火蒸2分钟,取出,倒掉盘里的水;
  3.番茄切碎,锅里放少量油、盐,把番茄翻炒片刻,把干瑶柱丝倒进去,放半碗水、少量糖,盖上锅盖焖1分钟,然后放进切碎的香菜,用生粉水勾芡;
  4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
  茄汁嫩豆腐瘦臂食谱温馨提示:
  嫩豆腐不下油锅,短暂的蒸煮保持了豆腐的鲜嫩,干瑶柱和番茄做的汁水,鲜美酸甜。它们会帮你做个短袖季节的俏美人。如果不打算裸露手臂,你将会遭遇被所有时装设计师抛弃的命运,因为袖子是夏天设计师最先剪掉的部分喔!

  拥有美丽的玉臂不能全靠吃,也要结合一些瘦臂动作,这样才能更好的修炼出纤纤玉臂。
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(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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